Chuť na sladké dokáže být neuvěřitelně silná a neodbytná. I když se ji snažíme zahnat různými triky a tipy, v mozku vytváří tak silnou reakci, že zbavit se jí je téměř nemožné.
Neodbytná touha po sladkostech však nepřichází bez důvodu. Velmi často jsou za ní nesprávné stravovací návyky a deficit živin jako je vápník a hořčík a potřeba rychle doplnit energii. Obzvláště výrazná je během diety.
Sladkosti sice nárazově zvýší hladinu cukru v krvi a tím i dočasně přinesou energii, avšak ta se vytratí stejně rychle jako přišla. Reakcí mozku je pak neodbytná touha po další dávce prázdných kalorií.
Jednoduchý trik, jak porazit chuť na sladké!
Zjistilo se, že sezam, když ho správně upravíte, má schopnost výrazně tlumit touhu po sladkých lákadlech. Obsahuje vysoký podíl hořčíku, vápníku a vitamínů skupiny B, A, E a C. Dokáže tělu dodat dávku energie, kterou však zužitkujeme postupně, bez výkyvů a ukládání tukových zásob.
Zabiják chuti na sladké – připravte si sezamové mléko
potřebujeme:
- 100 g nepražených sezamových semínek
- 2 lžičky medu
- 1 l vody
postup přípravy najdete na druhé stránce…
