6 způsobů, jak regenerovat štítnou žlázu
Užívejte mořské řasy
Měli byste pravidelně konzumovat mořské řasy jako jsou kelp, wakame, kombu či nori.
Obsahují důležité minerály a hlavně jód, bez kterého štítná žláza nedokáže správně fungovat.
Pravidelně jezte vývar z kostí
Žádný jiný vývar vám nepomůže posílit imunitní systém a vyléčit výstelku střev pro dobrou absorpci živin tak, jak právě vývar z kostí.
Snězte každý den jeden talíř vývaru z kostí s trochou mořské soli. Ideálně si do něj můžete přidat mořské řasy uvedené v předcházejícím odstavci.
Kokosový olej dokáže divy
Většina olejů na vaření narušuje konverze hormonů štítné žlázy T3 a T4. Ne však kokosový olej. Navíc, kokosový olej předchází zánětům v těle, které ohrožují štítnou žlázu.
Kokosový olej posílí vaši imunitu a ta se zase postará o zdraví štítné žlázy. Užívejte alespoň 1 polévkovou lžíci kokosového oleje denně.
Zvyšte příjem vitaminů A, D a K2
Když vám chybí některý z uvedených vitamínů, zřejmě tím trpí i vaše štítná žláza.
Jezte proto potraviny, které jsou bohaté na tyto vitamíny, případně je doplňujte ve formě doplňků stravy.
Vyhýbejte se potravinám s obsahem lepku
Lepek vede u množství lidí k autoimunitním onemocněním. Studie ukázaly, že je zodpovědný za Hashimotovu tyreoiditidu, což je onemocnění štítné žlázy způsobené autoimunitní reakcí těla.
Vyhýbejte se také arašídům a arašídovému máslu, protože arašídy obsahují látky zvané goitrogeny, které narušují správnou činnost štítné žlázy.
Vyzkoušejte jógu
Meditace a jóga jsou přirozenými způsoby na posílení vašeho těla a zvláště prospěšné jsou i na štítnou žlázu.
To platí hlavně v případech, kdy je vaše štítná žláza ovlivněna stresem nebo nějakou traumatem.
Sledujte nás na Facebooku
https://www.facebook.com/vseprozdraviezy/?ref=ts&fref=ts
