Tisíce žen po celém světě dělají tyto cviky každý den. Tato cvičení jsou velmi jednoduchá a tvoří skvělou sadu cvičení na nohy, které vám pomohou spálit tuk ze stehen a boků.
Jak jsme již psali, tato cvičení jsou velmi jednoduchá a nebudou trvat hodně času – 12 minut denně bude rozhodně stačit. Praktikujte tato jednoduchá cvičení a po pouhém měsíci vaše boky a stehna sníží svůj objem až o jeden centimetr!
Podívejte se na video níže, kde jsou jednotlivá cvičení vysvětlena podrobně (anglicky). Mohou vypadat trochu obtížně a těžko proveditelně, ale jakmile uvidíte pozitivní výsledky, budete ohromeni a budete chtít cvičit ještě víc.
