11) Pistácie: pomáhají při hubnutí, snižují potřebu inzulinu při cukrovce, prevence rakoviny, snižují krevní tlak, pomáhají při revmatoidní artritidě
12) Lískové oříšky: zlepšují zdraví kardiovaskulárního systému, pomáhají při Alzheimerově chorobě, léčí revma, předcházejí rakovině a cukrovce
13) Makadamové ořechy: snižují hladinu cholesterolu v krvi, snižují riziko cukrovky, pročišťují tlusté střevo, léčí anémii a chudokrevnost, zmírňují ranní nevolnosti
14) Para ořechy neboli brazilské ořechy: snižují riziko rakoviny slinivky, snižují hladinu krevního cukru, předcházejí zvětšování štítné žlázy, prevence nemocí reprodukčních orgánů, prevence rakoviny
15) Jedlé kaštany: zlepšují kontrolu glykémie, chrání mozek, zlepšují paměť, podporují zdraví střev, léčí anémii a podporují hubnutí
16) Mandle: potlačují chuť k jídlu, podporují hubnutí, zlepšují zdraví kostí, podporují paměť, dobrý zdroj biotinu
17) Vlašské ořechy: protizánětlivé, předcházejí onemocněním srdce a cév, brání poškození jater, zlepšují zdraví a funkce mozku, prevence rakoviny prostaty a prsu
18) Kešu oříšky: zlepšují zdraví srdce, snižují krevní tlak, prevence cukrovky, prevence očních kataraktu, podporují krvetvorbu
19) Pekanové ořechy: výborný zdroj vitamínů A, B a E, zdraví kardiovaskulárního systému, protirakovinné, podporují zdraví zubů a kostí, předcházejí kožních onemocněním
20) Piniové oříšky: potlačují chuť k jídlu, zvyšují energii, zlepšují zdraví srdce, obsahují antioxidanty na zpomalení stárnutí, zlepšují zrak
